Régi-új ismerősként köszönthetjük ismét Bettit a székházban: a 2020-as covid járvány előttről sokan személyesen, a járvány időszaka alatt pedig az MVM SE - Mozogj otthon! online csoportban megtartott óráiról ismerik őt. Fogadjátok őt szeretettel és olvassátok bemutatkozóját, illetve a székházban elérhető óráinak rövid leírását.

15 éve tartok Pilates, LoveYourBelly és Callanetics edzéseket egyéni és csoportos formában, személyesen, illetve online egyaránt. Ezek közül a Pilates volt az, amiben megtaláltam mindent, amit korábban kerestem.

Ha megkérdezik tőlem, nekem mit jelent a Pilates, azt tudom felelni: csak gondolj a legjobb barátodra! Ahhoz, hogy mély barátság alakuljon ki közted és egy másik ember között, sok időt kell együtt tölteni. Sokat tanulsz tőle és ő is tőled, de ahogy megvan a kötelék, szuper érzés tudni, hogy mindig számíthatsz rá, segít átvészelni a nehéz időszakokat is. Nekem ilyen barátom a Pilates.

A sok továbbképzés folyamatosan formálta bennem a Pilates módszerét: finomítottam és alakítottam rajta annyit, hogy még inkább segítséget adhasson a modern kor emberének (ülőmunka, mozgás szegény életmód). Erősíti a mélyizmokat, javítja a testtartást, az izomtónust és az izomerőt, ezáltal segíthet a sérülések helyrehozatalában is. A legjobb, hogy bármikor és bármilyen edzettségi szinten elkezdhető - függetlenül a kortól, nemtől, egészségügyi állapottól vagy éppen a napszaktól.

A dinamikus Pilates óra ötvözi a Pilates, a tánc, a jóga, a funkcionális edzés és a kardió elemeit. A teljes testet megmozgatjuk: megállás nélkül, pici pihenőkkel dolgozunk.

A Pilates stretching órán pedig az izmok, ízületek mozgékonyságának megtartását és növelését célozzuk meg, hogy az izmok rugalmasabbá váljanak és nagyobb legyen a teljesítőképességünk.

Az órák időpontja: 
- Dinamikus Pilates: kedd 16:30
- Pilates Stretching: kedd 17:30