Aerobic-fitness Szakosztály

Szakosztályunk az MVM Zrt. székház rekreációs központjának termeiben tartja edzéseit (alakformáló, köredzés, jóga, személyi edzés), képesített edzők irányításával.

Az aerobik órák elsősorban az állóképességet, illetve a relatív erőt fejlesztik a kondicionális képességek közül. A mozgáskoordinációra is kedvező az aerobik hatása, hiszen a zenére végzett koreografált gyakorlatok fejlesztik a ritmusképességet, a kinesztéziát, a térbeli tájékozódó képességet stb.

A köredzés egy izomépítés fajta, mellyel az anyagcserét növeljük, és a magas intenzitáson végzett gyakorlatok mind-mind segítenek a zsírégetésben, fogyásban és alakformálásban. Edzőnk: Gombor Melinda

A jóga sokkal több, mint testmozgás vagy meditáció. Egy olyan életmód vagy filozófia, amely az egész testet, lelket és elmét egységbe hozza, és lehetővé tesz az egyensúly megteremtését az élet különböző területein. A jóga lényege, hogy a gyakorlatok megfelelő kivitelezése által egyensúlyba kerüljünk testileg, lelkileg és mentálisan, ezáltal sokkal könnyebben boldoguljunk a mindennapokban. Edzőink: Váczi Erika és Ferencz-Fábián Ildikó

A csoportos órák mellett személyi edzésekkel is várjuk a mozogni vágyó kollegákat a karbantartott gépekkel felszerelt fitness terembe. Edzőnk: Valentényi László

Az aerobik-fitness szakosztályba kizárólag munkavállaló és iparágági nyugdíjas tagok léphetnek be. Az aerobik-fitness szakosztályba történő jelentkezés kötelező feltétele a felelősségvállalási nyilatkozat aláírása és feltöltése.